怀孕中的准妈咪每天都满心期待的想与小宝贝见面，而宝宝诞生前的待产过程，也是准妈咪们最紧张的时刻，所谓「工欲善其事，必先利其器」，香港百科将为新手爸妈带来有关待产前的注意事项！

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一、适当运动

自然产的准妈妈可以利用运动锻炼身体，加强训练骨盆腔肌肉，控制肌肉收放及练习调节呼吸，为生产做足准备，让生产过程更加顺利。

二、定期解尿

建议准妈妈们待产过程中每2-3个小时就去厕所一趟，以防膀胱过涨，阻碍胎头的下降及影响产程的进展，为了避免此状况产生，待产当中应定时解尿喔！

三、注意身体变化

选择剖腹产的妈妈们请留意此项待产注意事项，时时注意身体是否有产兆出现，如有落红、阵痛及破水等现象发生，需马上入院待产，而不是等剖腹时间到了才入住；若是身体持续没有产兆发生，也要在生产前最后一天入住喔！以便准妈妈先行了解医院环境、及确认生产流程等。

四、准备待产包

准爸爸事先准备好准妈妈的健保卡、夫妻的身份证（建议可以先影印好）、妈妈手册等。当然事前也可以先和院方了解除了以上物品，医院是否还有其他需要准备的物品。此外，宝宝出生後媽妈在醫院使用的必需品如看护垫、产褥垫、束腹带等，以及宝宝在医院使用的东西如奶粉、奶瓶、口水巾等都可以事先准备好。

香港百科通祝愿各位准妈妈产检一路绿灯，生下健康宝宝！