进入秋季，正是在香港爬山远足的最佳时节，但面对陌生的山路，提前做好功课和防护措施至关重要，以避免意外发生。

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最近，一名男子在社交平台上分享了他的经历。他在国庆假期与朋友前往香港麦理浩径一、二段远足，由于没有提前了解行程距离，导致自己缺水、体力透支，双腿抽搐无法移动，只能寻求救援。事后，他感慨道：“差点在麦理浩径交代了！”虽然最终有惊无险，但也提醒大家在享受徒步乐趣的同时，也要重视行前的准备和安全防护。

出发前必须注意的事项

1. 计划行程

· 不应单独远足，应有人陪伴同行。

· 应该按照自己及队友的能力，选择适当的远足路线。

· 所有远足者必须充分了解行程路线及其潜在的危险。

· 宜有至少一位远足教练或资深远足者同行，以策安全。

· 出发前，应该预先通知家人或朋友有关远足的路线及回程时间。

· 学习求救讯号和急救技巧，遇有意外时，你也懂得如何应变。

· 对于一些长期病患者，例如患有心脏病、哮喘等，最好先征询医生的意见，商讨是否适合远足，以及其他注意事项。

2. 天气情况

· 如天气恶劣、不稳定或太炎热，切勿远足。

· 暴雨过后，也应等待数天，直至天气持续稳定后，才进行远足活动，以防遇上山泥倾泻或山洪暴发，危害生命。

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必须预备的物品

1. 适当装备

· 穿着轻便服装，例如浅色长袖衫和长裤。在冬天，你要配备足够的御寒衣物。

· 穿着行山鞋，以保护足部。

· 带备防晒太阳帽、雨具及风衣，以防天气突变。你亦可携带行山手杖，在有需要时使用。

2. 其他必需品

· 带备充足的食物和食水。

· 带备一些急救用品，包括胶布、绷带、纱布、棉花及消毒药水。

· 带备有助了解地形的地图和指南针。

· 带备电筒、哨子及绳索，以便迷路时应用。

· 在可行的情况下，携带电源充足的手提电话和无线电对讲机，有助意外时求救。

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远足安全守则

1. 注意环境

· 户外活动很受天气的影响，所以沿途应留意天气情况和天文台的最新天气消息。

· 留意山野环境，避免接近悬崖和深潭，以防堕崖或遇溺。

· 遇到山火时应保持冷静，尽快离开受影响的范围，并致电999报警。

2. 个人安全

· 切勿单独离羣活动。

· 避免走进没有路牌指示的密林和高丛，以防迷失方向或被蛇咬。

· 不要站近悬崖边或攀爬石头拍照或观景，以防意外发生。

· 切勿随便采食野生植物和饮用溪水，以免食物中毒或感染疾病。

· 不要随便逗玩流浪猫、狗或猴子，以防被袭击。

· 切勿吸烟，以防引起山火。

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